障害者としての生活費をどうやってやりくりしているか？リアルな日常と工夫

私は現在、就労継続支援A型で働きながら、障害者としての生活を送っています。障害年金は受給しておらず、彼女と二人で暮らしており、生活は決して楽とは言えません。それでも、月収約9万円の中で生活を成立させるために、さまざまな工夫をしています。

主な支出項目は以下の通りです。

一人で生きていくには厳しい収入ですが、支援を受けながら慎ましく暮らしています。

お金のやりくりにおいて、特に重視しているのが「支出の見える化」です。私は現金をほとんど使わず、デビットカードでの支払いに統一しています。これにより、毎月の支出がアプリで可視化され、「今月は何にいくら使ったのか」が一目で把握できます。

たとえば、食費が増えていると感じたら、1日1食だけ自炊に切り替える。無駄な出費が続いたら、即座にアラートを立てて対策する。この地道な調整が、生活維持の鍵となっています。

就労継続支援A型では、比較的安定したスケジュールで働くことができます。私の場合は以下のような1日です。

作業内容はパソコン作業ではなく、軽作業系です。決して難しい仕事ではありませんが、通所し続ける体力とメンタルを保つのが何より大変です。それでも、今の私にとっては「働いて収入がある」こと自体が希望です。

A型事業所の収入だけでは、将来的に不安が残ります。そこで私は、ブログやnoteを使った情報発信による副業収入を模索しています。まだ収益はゼロですが、「発信し続けること自体が資産になる」と信じて継続しています。

特に、同じように「精神障害がありながら社会復帰を目指している人」にとって、自分のリアルな体験が役立てばうれしいと感じています。

節約は我慢の連続…と思われがちですが、工夫次第で心の余裕を保ちながら支出を抑えることも可能です。

「贅沢はしないけど、心まで削らない」というのが、自分の中でのルールです。

障害があっても、生活を工夫しながら自立を目指すことは可能です。もちろん、全てが順調なわけではなく、不安もあります。ただ、「自分で収入を作ることができるかもしれない」という希望が、生活の質を支えてくれていると感じています。

このブログでは、そんな私の日常や工夫、考え方を記録しています。今後、少しずつでも副収入が得られるようになれば、さらに踏み出せることも増えるはず。読んでくださった方にとっても、何かの参考になれば嬉しいです。