就労継続支援A型での人間関係の悩みと対策

はじめに

就労継続支援A型で働いていると、仕事だけでなく人間関係にも悩むことがあります。障害があることでどうしてもコミュニケーションに困難を感じる方も多いはずです。今回は、私が経験した人間関係の問題と、少しでも楽に過ごすために心がけている対策をお伝えします。

人間関係で起きやすいトラブル

• 支援員や職員との距離感が難しい
• 同僚との会話がうまくいかない
• 仕事のペースの違いによる摩擦
• 自分の体調が悪い時にフォローが足りないと感じる

これらは、私自身も経験したことばかりです。特に障害の影響で疲れやすかったり、気持ちが不安定になったりすると、些細なことが大きなストレスに感じてしまいます。

私が試した対策

1. 無理に合わせない
   　自分のペースや調子を大切にし、無理に他人に合わせようとしないようにしています。疲れている時は会話を控えめにし、必要な時は「今日は調子が悪い」と伝えることも大事です。
2. ポジティブな接点を増やす
   　会話が苦手でも、挨拶や「ありがとう」などの簡単な言葉を丁寧にすることで、良い関係づくりを心がけています。些細なことでも「いいな」と感じる相手には少しずつ心を開くようにしています。
3. 気持ちの切り替えを意識する
   　トラブルがあっても、それを長く引きずらず、「相手も悪気はなかった」と思うことで自分の心を守っています。
4. 第三者に相談する
   　支援員や信頼できる人に気持ちを話すことで、客観的な意見や助言をもらい、気持ちが楽になることもあります。

おわりに

働くことはもちろん大切ですが、「人間関係のストレスを減らすこと」も働き続けるために必要なポイントだと思います。

もしあなたが人間関係で悩んでいるなら、まずは自分のペースを大切にしつつ、小さなコミュニケーションの工夫から始めてみてはいかがでしょうか。