炎上しない障害者ブログの書き方

～安心して発信を続けるために～

「障害者のことを書くと叩かれそうで怖い」
そんな不安を抱える人は少なくありません。とくに精神障害など“見えにくい障害”に関する発信は、誤解や偏見にさらされやすい面もあります。

それでも、自分の体験や気づきを発信したい——。
そんなあなたが安心して続けていくための「炎上回避のコツ」をお伝えします。

意見や主張だけを強く打ち出すと、否定されやすくなります。
そこで大切なのが、「自分の体験から語る」こと。

× NG例：「障害者はこの制度を使うべき」
〇 OK例：「私はこの制度を使って助けられました」

「私はこうだった」「自分の場合はこう感じた」と書くことで、読む人も自然と理解しやすくなり、対立が起きにくくなります。

たとえ制度や社会に怒りがあっても、特定の個人や集団への攻撃は避けましょう。

・誰かを批判せずに、「困ったこと」に焦点を当てる
・自分の気持ちや困難を伝える

これは単に“炎上回避”というだけでなく、長期的に信頼される発信につながります。

匿名ブログでも、誠実な発信はちゃんと読者に伝わります。
逆に、「注目を集めたい」「バズらせたい」気持ちが強すぎると、内容に雑さが出て、誤解や批判の元になります。

これだけでも、安心して読めるブログになります。

たとえば「障害年金をもらってる人が叩かれているニュースを見た」「差別発言を受けた」など、感情が大きく揺さぶられたとき。

すぐに書くのではなく、一晩置いてから書いてみましょう。

感情が整理された文章の方が、冷静で信頼できるトーンになります。
結果的に、読者との信頼関係を築きやすくなります。

最初はnoteや小規模なブログ、鍵付きアカウントなど、安心できる場から始めてもOKです。

発信の練習をしながら、徐々に自信をつけていきましょう。
「発信すること＝すぐに大勢の前に出ること」ではありません。

あなたの声には、あなたにしか語れない価値があります。
正直でやさしい発信を続けることで、きっと誰かの希望になれるはずです。