〜社会の声と、自分の本音のあいだで〜
「働かないといけない」
「でも働けない」
「本当は少し休みたい」
そんなふうに思ったことはありませんか？
精神障害や長い療養生活を経た人にとって、「働く」はとても重いテーマになりがちです。この記事では、そんな葛藤を抱えるあなたが、自分のペースで生き方を見つけていくためのヒントをお届けします。
目次
社会の“当たり前”が重たく感じるとき
多くの人は、無意識にこう思っています。
- 働かないと人間として価値がない
- 稼げないなら「自立してない」
- 働ける人こそ強くて正しい
でも、それって本当に「正しい」のでしょうか？
そもそも、働けないのは「怠け」や「甘え」ではなく、「病気や障害による制限」です。にもかかわらず、“ふつうの働き方”を押しつけられると、苦しくなってしまいます。
「働きたい気持ち」は、ゼロじゃない
本当は働きたい。少しでも役に立ちたい。
そんな気持ちが自分の中にあるからこそ、「働けない」ことがつらいのです。
だからまずは、「働けない＝ダメな人」ではないと認めること。
自分を否定しながらでは、どんな仕事も続きません。
「働く」以外の価値を見つける
病気や障害があると、働くこと以外にも大事な営みがたくさんあります。
- 生活リズムを整える
- 通院を欠かさず行く
- 自分の心と向き合う
- 誰かの話を丁寧に聴く
それらもすべて、「生きていることの意味」だと思います。
もし今は働けないなら、「働かない期間」も人生の一部として大切にしていいのです。
「働く＝フルタイム」じゃなくていい
週5日、8時間、毎日出勤——。
この形にこだわる必要はありません。
- 在宅ワーク
- 週1〜2日の短時間勤務
- 就労継続支援の利用
- 自分のペースでの副業（ブログなど）
精神的な安定を保てる働き方は、実はたくさんあります。
「何者か」にならなくてもいい
世の中には、「実績」「成果」「肩書き」が重視されがちです。
でも、障害を抱えた私たちは、「ただ無事に生きている」だけでも意味があるんです。
ゆっくりでいい。
まずは“自分が生きやすい形”を見つけていきましょう。
まとめ：働けないことを、責めないで
- 働くことだけが価値ではない
- 「働きたい」と思えるだけで十分
- 今のあなたに合った働き方がある
- 焦らず、自分の生活を整えていく
「働かないといけない」という言葉に、あなたの心がつぶされないように。
誰かの理想より、あなた自身の生き方を大切にしていきましょう。
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