「自分には価値がない」と思ったときに読んでほしい話

何をしてもうまくいかない日、
誰の役にも立っていない気がする日、
ふと「自分って、存在してる意味あるのかな」と思ってしまうことがあります。

このブログを読んでいるあなたも、もしかするとそんな気持ちに押しつぶされそうな日を過ごしているかもしれません。
今回は、「自分には価値がない」と感じてしまうときに心が少し軽くなる３つの視点をお伝えします。

なぜ「自分には価値がない」と感じてしまうのか？

① 成果や結果が出ていないから

目に見える成果がないと、「自分には何もない」と思いやすくなります。
でも、本当は価値と成果は別物です。

② 比較の中で自分を見失っているから

SNSや周囲の人と比べて「劣っている」と感じると、自分の存在意義まで疑ってしまうことがあります。

③ 自分を認める言葉が足りていないから

日々の生活の中で、「よくやってるね」「それでいいよ」と言ってくれる人がいないと、自信が育ちません。

心が軽くなる３つの視点

① 「存在するだけで価値がある」は、理想論ではない

赤ちゃんに価値があるのは、何かをしているからではなく「そこにいるから」。
大人になっても、これは変わらない本質です。

② 小さなことに「意味」を見つけてみる

・誰かに笑顔を向けた
・植物に水をやった
・ごはんを食べた
それだけでも、世界にささやかな影響を与えています。

③ 「今は休む時間」ととらえてみる

前に進めない日もあります。
でもそれは「止まっている」のではなく、「力をためている」と見ることもできます。

おわりに：「あなたには価値がある」という前提で生きよう

何かができるから価値があるわけじゃない。
あなたがここにいて、今日もなんとか過ごしているだけで、もうじゅうぶん。

落ち込んだり、自分を責めたりする日もあるけれど、
それでも生きようとしているあなたの姿には、確かに意味があります。

あなたの人生は、他の誰とも比べられない、かけがえのないものです。