働けていない。何も生産していない。そんな自分を責めてしまうときに

「今日も何もできなかった」
「働いていない自分には、価値がない気がする」
そんな風に、“生産できていないこと”への罪悪感に苦しむ日があるかもしれません。

この記事では、「働けていない自分」を責めすぎないために思い出したい考え方を紹介します。

現代社会では、働くこと・稼ぐことが「人としての価値」と結びつけられやすくなっています。
でも実際には、人の価値は労働や収入だけでは測れません。

体調を崩していたり、精神的に余裕がなかったり、今はエネルギーがないだけ——
「働けない時期があるのは普通」と思ってもいいのです。

これらが重なると、「今の自分はダメだ」と感じてしまいやすくなります。

洗濯しなくても、ご飯を作れなくても、生きているだけで今日のタスク達成。
そう決めておくと、心のダメージが減ります。

気分も体力も、毎日違って当然です。
「今日はムリな日」とわかったら、やらない選択をしてOKです。

ネットでもリアルでも、「働けない日々にも意味がある」と発信している人の言葉に触れてみてください。
“自分だけじゃない”と気づくことで、気持ちがラクになることがあります。

働けていない日、何もできなかった日も、心と体はちゃんと活動しています。
無理やり前に進むより、今の自分を大切に扱うほうが、結果的に「次に進む力」になります。

「生きてるだけでえらい」は、ほんとうに真理です。