できない自分との付き合い方

人から見ればなんてことないようなことが、自分にとっては大仕事になることがある。たとえば、朝起きて顔を洗って出かける。メールを返信する。洗濯物を干す——「このくらい誰でもやってる」と思えば思うほど、できなかった自分を責めてしまう。そんな日々を...