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カレンダー記録

障害者の暮らしをラクにする具体ワザ

障害者の暮らしをラクにする具体ワザ51:体調の波は“月単位のカレンダー”で見える化する

「最近ずっと調子が悪い気がする…」「この前は元気だったのに、何が違ったんだろう?」そんなふうに、自分の体調や気分の変化に振り回される日々はありませんか?私が取り入れてラクになったのは、“月ごとのカレンダー”に体調をざっくり記録していく方法で...