メンタル不調時の対処法

体調が落ちているとき、何かを“やろうとする”よりも、“やらないと決める”ことの方が、自分を守ることにつながる。今回は、私が調子の悪いときに「これはやらない」と決めていることを紹介します。SNSを開かない調子が悪いときほど、ついスマホに手が伸...