日記習慣

「今日はなんとなく不調だけど、昨日はどうだったっけ？」「この薬、効いてるのか分からない…」障害や持病があると、自分の体調の波をうまく把握できないことが、二次的な不安を生むことがあります。私が取り入れてよかったのは、「一言だけ」の体調メモを毎...