最低ラインの設定

体調が悪い日、何もできずに一日が終わると、「自分はダメだ」「何もできなかった」と落ち込んでしまうことがあります。でも、少しでも「これだけはできた」と思えるだけで気持ちは全然違う――そう感じた私は、「最低限これだけやればOK」というラインを自...