気分が落ちたときの対処法

朝起きた瞬間から、気分が重い。体は動くけど、気持ちがついてこない。昨日まで元気だったはずなのに、今日はなぜかすべてがしんどく感じる——そんな「理由のわからない落ち込み」は、定期的にやってきます。病気とつきあっていると、そういう日もある。だか...