無理しないためのルール

精神疾患や慢性の体調不良を抱えていると、「今日は調子がいい」と思える日が貴重に感じられます。でも、そういう日に限って、やりすぎてしまって、あとで反動がくる——そんな経験を何度もしてきました。だから私は、「体調がいい日ほど、無理をしない」ため...