無理しないための工夫

病気の波があると、「今日はもう何もできない…」と思う日が必ずあります。そんなとき、私は“あらかじめ用意しておいたリスト”を見るようにしています。今回は、そのリストの作り方と、実際にどう活用しているかをご紹介します。調子が悪いと、判断力まで落...