無理しないコミュニケーション

以前の私は、「人と話すのは当たり前のこと」だと思っていました。でもあるときから、何気ない会話をしただけで、そのあと何時間もぐったりしてしまうようになった。人に会っただけで寝込む。短いやりとりが、1日の体力を全部持っていく。そんな日々が続いて...

病気を抱えていると、体調だけでなく人間関係でも消耗することがあります。無理に会話を続けるのがしんどい。でも、だからといって人との関係を全部切ってしまうのも、逆につらい。そんなとき私は、「つながりは残しながら、負担を減らす」方法を少しずつ身に...