生活のルーティン化

外出先で食事や買い物をする際、何を選べばいいか分からなくなってフリーズしてしまうこと、ありませんか？私自身、体調がすぐれない日ほど選ぶこと自体にエネルギーを使いすぎてしまうと感じていました。そこで取り入れたのが、**「コンビニで買う“いつも...