精神疾患と朝のしんどさ

ちゃんと寝た。7時間も8時間も寝た。でも、朝起きた瞬間からだるい。重い。なにもしたくない。体というより、“気持ち”が疲れている感じ。そういう日は、「何もできない自分」に落ち込んでいた時期がありました。でも今は、そういう日が来たら、ひとつだけ...