精神疾患と生活リズム

精神疾患を抱えていると、体調や気分に波があるのが当たり前になります。昨日は動けたのに、今日は布団から出られない。数日間元気に過ごせたかと思えば、急に底まで落ちる——そんな日々の繰り返し。でも、それでも私は、「できるだけ普通の1日を持ちたい」...