約束の立て方

障害のある生活では、人と会うだけで消耗することもありますよね。とくに体調や精神状態が安定しないと、午前中に予定を入れること自体がハードルになったりします。私が実践してラクになったのは、人と会う約束をなるべく“午後”に固定することでした。午後...