自分の波への備え

長く療養生活をしていると、なんとなく自分の波が見えてきます。「あれ、これ前にも感じたぞ」「この感じ、前に落ちていったときと似てる」そんなふうに、落ち込みの“前兆”に気づけることが少しずつ増えてきました。そして、私はその瞬間に“やること”を、...