自分を責めないコツ

何日も横になって休んだ。睡眠もとったし、外にも出てない。なのに、体も心も重たいまま。「これだけ休んだのに、どうしてまだしんどいんだろう」「いつまでこんな状態が続くんだろう」そんなふうに思って、自分にイライラしてしまうことが、私はよくあります...