自分を責めない休み方

一日中、横になっていた。食べて、薬を飲んで、また寝る。そんな日が何日も続くと、私はよく「このままでいいのか」と焦っていました。“何もしてない”ように見える自分を、許せなかったんです。でも今は、その時期にしかできなかった“治り方”があったと気...

ずっと家にいて、外出も控えて、食事と睡眠だけはなんとか整えている。誰にも会わず、刺激を避けて、なるべく静かに過ごしている。それでもなぜか、体調も気分も、まったく良くならない。「こんなに休んでるのに、なんで…？」そんなふうに思ったことが、何度...