自分を責めない方法

何かがあったわけじゃない。誰かに傷つけられたわけでも、体調を崩したわけでもない。それなのに、朝からなにもかもつらくて動けない。そういう「理由のないしんどさ」が、私はいちばん苦手でした。原因がわからないと、「甘えてるだけじゃないか」と思ってし...