自分を責めない習慣

一日ほとんど動いていないのに、なぜか体が重たい。気を張っていたわけでもないし、人と会ってもいないのに、夜になるとどっと疲れが出て、何もする気が起きない。「なにに疲れてるんだろう」そう思えば思うほど、自分の疲れが理解できなくなっていました。行...

病気の波で何もできない日があると、「またダメだった」と自分を責めてしまうことがあります。調子がいいときにできていたことが急にできなくなると、「努力が足りない」「怠けているだけ」と思ってしまう。でも、それは本当に「自分のせい」なんでしょうか？...