自己否定から抜け出す

何もできない日。ベッドから起き上がる気力もなく、スマホすら見るのがつらい――そんな日は、障害のある暮らしでは特別なことではありません。でも、そんな日が続くと、「自分はダメだ」「また何もしなかった」と、自己否定のループに入りがちです。私がやっ...