自己否定との向き合い方

病気の波で何もできない日があると、「またダメだった」と自分を責めてしまうことがあります。調子がいいときにできていたことが急にできなくなると、「努力が足りない」「怠けているだけ」と思ってしまう。でも、それは本当に「自分のせい」なんでしょうか？...