自己否定の回避

体が動かない、気分が落ち込む、なぜか何もしたくない――そんな日は、障害のある生活の中ではめずらしくありません。でも、何もできなかった日は、「またダメだった」と自分を責めがちです。そんなとき、私が自分に課した“最低ライン”は、**「トイレに行...