自己管理

「今日は何もできなかった」そんな日が続くと、どんどん自己否定が積もっていきます。障害を抱えていると、そもそも“普通の一日”を過ごすのが大変なのに、周りと比べてしまって、苦しくなることもあります。そこで私が取り入れたのが、「体調が悪い日は、や...

障害や持病があると、気圧の変化で体調が大きく左右されることがあります。頭痛、だるさ、動悸、不安感……それが「なんで今こんなに調子が悪いのか？」すら分からない時は、ただただつらいものです。私もそのひとりでした。でも、あるとき気圧変化の通知をス...