通院の工夫

生活の中で何がしんどいかと言われたら、**「予定を立てること自体がしんどい」**という人も少なくありません。私自身も、体調の波が大きい中で毎回「いつ行こう…」と考えるのが負担でした。そんな悩みを軽くしたのが、通院や役所などの用事を“曜日と時...

精神科や内科に通っていると、「何を話せばいいか分からない」「伝え忘れた」と後悔すること、ありませんか？私も診察室に入った瞬間に頭が真っ白になって、「まあ大丈夫です…」とごまかしてしまったことが何度もあります。そんなときに役立ったのが、**「...

病院の予約を取るとき、「朝の方が早く終わるし良さそう」と思っていませんか？私もそう思っていました。でも実際は、体調が安定しづらい障害当事者にとって、“朝イチ通院”はかなりリスクが高いと感じています。朝が苦手な人ほど、午後の方が失敗しない起き...

体調に波がある日々のなかで、「うっかり忘れ」が重なると、自己嫌悪や焦りが増えてしまうことがあります。とくに通院や更新手続きなど、外せない予定を忘れると大きなトラブルになりかねません。私も以前、病院の予約日を間違えて通院できず、薬が切れそうに...