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はじめに
「ブログを始めたはいいけれど、何を書けばいいかわからない」
これは、私がブログを始めた初期にぶつかった壁の一つです。
特に、障害を抱えて生活していると、「特別なことはしていない」「自分の話なんて誰が読むのか」と思ってしまいがちです。
でも実は、あなたの“ふつうの毎日”こそが、誰かにとっては貴重な情報になり得ます。
この記事では、障害当事者としての視点を生かしながら、書きやすく、読まれやすいネタの見つけ方をお伝えします。
書けるネタの基本は「自分の体験」
ブログの最大の強みは、「自分にしか書けないことが書ける」点です。
特に障害当事者の場合、体験や感情、工夫などがオリジナルのコンテンツになります。
ネタ探しのポイント
以下のようなジャンルで、自分の経験を振り返ってみましょう。
1. 日常生活の工夫
- 精神的につらい日の過ごし方
- 病院で言われて救われたひと言
- 朝起きるのがつらいときにやっていること
- 服薬との付き合い方、失敗談
- 福祉制度で「これは助かった」サービス
→読者ターゲット：同じ症状や状況で悩んでいる人
あなたの経験は、そのまま「役立つ情報」になります。
2. 就労やお金のこと
- 就労継続支援A型／B型で働いて感じたこと
- 障害年金と仕事の両立
- 月◯万円でどう生活しているかのリアル
- 失業・休職時に使った制度（ハローワーク、自治体の支援など）
→読者ターゲット：制度や働き方に悩んでいる人
特に検索されやすく、アクセスが集まりやすいジャンルです。
3. 気持ち・心のこと
- 発症当時の気持ちと、そこからどう立ち直ったか
- 周囲に言われて傷ついた言葉・支えになった言葉
- 「回復」とは何か、自分なりの考え
- 「障害がある自分をどう受け入れたか」
→読者ターゲット：孤独感や不安を抱える読者層
「わかる」と共感されやすく、読者との信頼関係を築きやすい分野です。
4. 使ってよかったモノ・サービス紹介
- メンタルに効いた本や音楽
- 実際に使って便利だった福祉用具やアプリ
- 訪問看護・訪問ヘルパーの活用体験
- 作業所や支援施設の雰囲気
→読者ターゲット：実際の選択肢を知りたい人
“レビュー記事”は収益にもつながりやすいネタです。
5. 自分なりの目標や挑戦
- 「ブログで収益化を目指す」までの過程
- 1日1記事チャレンジの記録
- 月1万円稼ぐまでにやったこと
- 自分が「変わった」と思える小さな出来事
→読者ターゲット：前向きになりたい読者
失敗談も含めて、挑戦の過程は“リアルな励まし”になります。
ネタの見つけ方まとめ
| カテゴリ | 例 |
|---|---|
| 日常の工夫 | 眠れない夜の対処法、通院帰りのご褒美習慣など |
| 就労・お金 | A型の面接体験談、生活保護との違いなど |
| 心のこと | 体調が落ちたときの考え方、自分なりの希望の持ち方など |
| モノ・サービス紹介 | 精神科の待ち時間対策、障害者割引で得した体験など |
| 挑戦・目標 | 1日1行でも続けた日記の成果、支援なしで外出できた話など |
おわりに
「書けることがない」と思ったときこそ、自分の“ふつう”を見直すチャンスです。
誰かの役に立ちたいと思うなら、かしこまった知識よりも、あなたのリアルな経験こそがいちばんの財産です。
あなたの言葉を待っている人は、きっといます。
小さなことから、ぜひ記事にしてみてください。
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