「同年代はもっと稼いでいる」
「あの人はフルタイムで働いているのに、私は週3日だけ…」
そんなふうに、つい他人と自分を比べてしまうことってありませんか？
とくに、障害や体調の波を抱えている人にとって、「自分は遅れている」と感じてしまうのはごく自然なこと。でも、そこで自分を責めてしまうと、働くこと自体がつらくなってしまいます。
この記事では、「他人と比べない働き方」を実現するための考え方と実践ポイントをお伝えします。
なぜ比べてしまうのか？
人と比べたくなくても、SNSや職場、家族など、周りの情報が自然と目に入ってしまいますよね。
「周囲の期待」や「こうあるべき」という空気感が強いと、自分のペースを見失いやすくなります。
そして気づかないうちに、「あの人と同じようにできない自分はダメなんじゃないか」と思ってしまうのです。
「比較」は悪くない。でも、方向を変えよう
人と比べることがすべて悪いわけではありません。
問題は、“誰と”比べているか、です。
例えば…
- 健康な人と比べて「自分は劣っている」と思う
- 成功者と比べて「自分は遅れている」と感じる
こうした比較は、自信を削り、焦りを生む原因になります。
でも、
- 昨日の自分と比べて、今日は少し元気だった
- 1年前は働けなかったけど、今は週1通えている
こんなふうに「自分自身」と比べると、成長が見えてきます。
自分の「目的」と「ペース」を持つ
他人のペースに合わせようとすると、必ず苦しくなります。
だからこそ、「自分にとっての働く目的」をあらかじめ決めておくことが大切です。
たとえば…
- 月に3万円だけでも、自分で稼げる安心感を持ちたい
- 外に出る習慣をつけたい
- 家でできる作業から、少しずつ社会と繋がっていたい
こういった目的があれば、他人と違ってもブレずにいられます。
成果よりも「継続できた」ことを評価する
就労継続支援を利用していると、すぐに結果が出ないこともあります。
でも、「3ヶ月続けられた」とか「週1でも通い続けた」ことは、大きな成果です。
成果＝収入だけではない、という視点を持つと、心がずっとラクになります。
まとめ：他人と違っていても、自分の道でいい
誰かのようにならなくていい。
同じ働き方をしなくてもいい。
体調や環境が違えば、働き方だって十人十色。
ゆっくりでも、自分の足で進んでいけば、それで十分です。
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