彼女と暮らしながら、自分のペースを守るためにやっていること

誰かと一緒に暮らすというのは、支え合いでもあり、すり合わせでもあります。
特に障害があって生活のリズムに波がある僕にとって、“同棲”はうれしさと難しさが混ざった毎日でした。

今回は、自分の体調や生活リズムを守りながら、パートナーとの生活を続けるために意識していることを紹介します。

一人暮らしのときは、朝起きる時間、食事のタイミング、話す・黙るなど、すべて自分のペースでできました。
でも同棲を始めると、「誰かがいる」というだけで、無意識に気を張ってしまうことがあります。

たとえ相手に悪気がなくても、「合わせなきゃ」と思うことで疲れる場面は少なくありません。

朝が苦手な僕にとって、同じタイミングで動こうとするのは負担でした。
そこで、「朝は無理に会話しない」「起きる時間はずらしてOK」という暗黙のルールを共有しています。

起きてすぐの時間は“ひとりの空間”にしておくことで、気持ちが安定します。

同じ家にいても、常に一緒にいる必要はありません。
「別々の部屋で過ごす時間」や「用事がなくても散歩に出る時間」を意識的につくっています。

それは逃げるための時間ではなく、自分を保つための時間。
彼女もその価値を理解してくれているので、ありがたく感じています。

体調が悪い日、精神的に落ちている日、「今日は一緒に食事できないかも」と感じることもあります。
そんなときに我慢して合わせると、あとで反動がきてしまいます。

だからこそ、「今日はちょっと一人でいたい」と素直に言える関係性を築いておくことが大切だと思っています。

買い物や食事、就寝時間まで毎回ぴったり合わせようとすると、どちらかが無理をすることになります。
なので、あえて「別々に動く日」も混ぜるようにしています。

たとえば「今日は先に寝るね」「買い物は別で行こうか」といったように、ペースを合わせすぎない工夫をしています。

誰かと一緒に暮らす中で、自分のリズムを崩しすぎると、
関係そのものにも無理が出てきます。

だから、自分を大事にすることが、結果的に相手を大事にすることにもつながると思っています。

「無理に合わせない」ことは、わがままではありません。
お互いにとって心地よい距離感を探し続けることこそが、同棲を長く続けるコツだと感じています。