「人間関係に疲れたとき、“距離を取る”は逃げじゃない」

はじめに

「誰かといると疲れる」
「本当は会いたくないのに、無理して合わせてしまう」

そんなふうに感じたことはありませんか？

僕自身、人との関係がしんどくて疲れ果ててしまったことがあります。
嫌われたくなくて、つい無理を重ねてしまい、最終的に体調を崩してしまったこともありました。

今回は、「人間関係に疲れたとき、どう考えたらいいか」について、自分の体験を交えながらお話しします。

つい気を遣いすぎたり、相手に合わせすぎたりして、自分のキャパを超えてしまうことがあります。
無意識に「嫌われたくない」が行動のベースになっていると、とても疲れます。

「断るのが申し訳ない」
「空気を壊したくない」
そんな気持ちで無理を続けていると、心がどんどん削られていきます。

人間関係に疲れるのは、あなたが優しい人だからです。
気配りができて、相手を思いやれるからこそ、しんどくなる。
だからこそ、まずは「もう無理かも」と感じた自分を責めないでください。

嫌いになる必要はありません。
ただ、“関わる量”を減らすだけでも、気持ちが軽くなることがあります。

たとえば：

無理に繋がろうとしないことで、結果的にその関係が長く続くこともあります。

どうしても消耗が激しい相手なら、思い切って関係をリセットすることも選択肢の一つです。
罪悪感を持つ必要はありません。あなたの心と生活が大事です。

人と距離を取ることは、逃げでも失敗でもありません。
それは、「これ以上、自分を壊さないための大切な判断」です。

人との距離感を見直すことは、人生の質を上げる第一歩でもあります。
疲れたときこそ、自分を守ることを優先してください。