変わりたいけど変われないときに、大切にしたい３つの考え方

「このままじゃダメだ」
「自分を変えなきゃ」
そう思って焦る気持ちに追い立てられたことはありませんか？

僕もずっと、変われない自分を責めていました。
「行動しない自分」「何も続かない自分」がイヤでたまらなかった。
でも、ある考え方に出会ってから、少しずつ心が落ち着いていきました。

この記事では、変わりたいのに変われないとき、心をラクにしてくれる３つの考え方をご紹介します。

なぜ「変わらなきゃ」と焦るのか？

「今のままじゃダメ」と思うほど、自分を追い込んでしまいます。
でも、否定からは本当の変化は生まれにくいものです。

他の人はどんどん進んでいるように見える。
でも、それぞれの背景やペースは違います。
あなたはあなたのタイミングでしか進めません。

変わった結果だけを求めると、行動の途中で「意味がない」と感じてしまいます。
変化は、ゆっくり進んでいるときほど、根を張っている時間かもしれません。

変われないからといって、あなたの価値がなくなるわけではありません。
まずは、今ここにいる自分にも「よく頑張ってるね」と声をかけてあげましょう。

・朝いつもより5分早く起きた
・人と少しだけ多く話せた
・SNSを開く回数を減らした

それだけでも、昨日とは違うあなたです。

本当に必要な変化は、自然と訪れます。
無理に変わろうとしなくても、自分を大切にしながら過ごしていると、変化はあとからついてきます。

「変わらなきゃ」と思っている時点で、あなたはもう十分まっすぐです。
大切なのは、変わることよりも、自分と向き合うことです。

動けない日も、自分を責める日も、
その全部を抱えながら、それでも今日を越えてくれたあなたへ。
本当に、お疲れさまです。