「がんばってるね」と言われただけで、涙が出そうになる
「無理しなくていいよ」と言われて、胸がぎゅっとなった
こんなふうに、ちょっとした優しさに心が揺れることはありませんか？
この記事では、なぜ人のやさしさに触れると泣きそうになるのか、その理由とつきあい方を考えます。
目次
優しさに涙が出そうになるのは、心が緊張していたから
やさしい言葉や態度にふれたとき、涙が出そうになるのは、
張りつめていた心が、やっとゆるんだサインかもしれません。
- 「強くあらねば」と無意識に力が入っていた
- 誰にも見せられない弱さを抱えていた
- がんばっていることを、誰にも気づかれていない気がしていた
そんな状態のなかで、ぽろっと優しさを向けられると、涙がにじむのは自然な反応です。
優しさを受け取れない自分に、戸惑うこともある
「ありがたいけど、どう返していいかわからない」
「甘えてしまいそうで、怖い」
「なんか、自分にはもったいない気がする」
こう思ってしまう人は、“受け取る”ことに慣れていないだけ。
それは、自分をずっと後回しにしてきた証でもあります。
やさしさに涙が出そうになったときのヒント
① 涙をがまんしなくてもいい
涙が出そうになるのは、感情が正常に動いている証拠です。
こらえようとせず、「これは安心している反応なんだ」と自分に言ってあげましょう。
② 「ありがとう」だけで、受け取っていい
優しさは、お返ししなくてもいい贈り物です。
まずは、素直に「ありがとう」と言えた自分を認めましょう。
③ 優しさに気づける自分を、大切に
人のやさしさに反応できるのは、感受性の高さでもあり、人とのつながりを大切にしてきた証拠です。
その繊細さは、これからの人生でも支えになります。
まとめ：優しさで涙が出るのは、弱いからじゃない
心がゆるんだ瞬間にあふれる涙は、回復が始まったサインでもあります。
がんばってきた自分に、ようやく安心が届いた証です。
優しさを、受け取っていい。
泣きたくなったら、泣いていい。
それが、少しずつ自分を取り戻していく第一歩です。
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