障害や持病があると、気圧の変化で体調が大きく左右されることがあります。頭痛、だるさ、動悸、不安感……それが「なんで今こんなに調子が悪いのか？」すら分からない時は、ただただつらいものです。
私もそのひとりでした。でも、あるとき気圧変化の通知をスマホに入れたことで、心構えができるようになり、生活がラクになったんです。
「これから下がります」と教えてもらえるだけで違う
- たとえば「頭痛ーる」「ウェザーニュース」「気圧グラフ」などのアプリを使用
- 前日に「気圧低下の予測」が出たら、外出予定を控えたり、薬を前倒ししたりできる
- 「これは気圧のせい」と分かることで、自分を責めずにすむようになる
実際にやってみての変化
- 予測が出た日は、無理せず布団の中で過ごせると割り切れるようになった
- 通院や買い物を別日にずらせば、悪化を防げる
- 「今日調子悪いのは天気のせい」と思えるだけで、メンタルが安定する
導入はかんたん
- スマホのアプリストアで「気圧」「天気 体調」などで検索
- 通知だけONにしておけば、確認は1日数秒でOK
- 最初は無料プランで十分（必要なら後から有料化）
天気は変えられなくても、「備え方」は変えられます。
先回りの情報ひとつで、その日の暮らしがずいぶん穏やかになりました。
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