障害者の暮らしをラクにする具体ワザ40：「書類が不安なとき」は“下書き用のコピー”で練習してから書く

福祉制度や各種申請に必要な書類や申込書、「ミスしたらどうしよう」「間違えたら恥ずかしい」と、緊張してしまうことありませんか？
私も昔は、1枚しかない申請書を前に手が震えて書けないことがありました。

その経験から取り入れたのが、下書き用にコピーして練習してから清書するというやり方です。

いきなり本番じゃなくていい。「まずは試しに書く」が安心につながる

• 申請書をコンビニや自宅のコピー機で1枚コピーしておく
• ボールペンでなく鉛筆やシャーペンで一度書いてみる
• 間違えてもいい紙だと思うと、気持ちのハードルがぐっと下がる

実際にやってよかったこと

• 焦らず落ち着いて書けるようになった
• 書類提出前の確認がしやすくなった（写しを見ながら清書できる）
• 支援者に「これで合ってますか？」と下書きを見せられるようになった

コツと工夫

• 自宅にコピー機がなくても、コンビニで1枚10円程度で可能
• 書類の控えとしても残せるので、後から「何を書いたか」を思い出す材料になる
• 提出直前にコピーをもう1部取っておけば、万一のときにも安心

“失敗しないように”ではなく、“失敗しても大丈夫な準備”をしておくこと。
それが、障害のある暮らしの中で、書類に向き合うためのラクになる工夫でした。